減重目標 - 短期150磅 ; 中期120磅; 長期100磅

唐唐老師的運動世界

http://map.answerbox.net/user-58713.htm

我覺很有用啊,介紹了很多不同的舞蹈...

每星期挑幾個學..可以減肥啊XD

大家也可以加入她的粉絲團...大家一起玩玩吧=]

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早　餐：芝士火腿三文冶+牛奶1杯

午　餐：餐蛋面

下午茶：-

晚　餐：-

宵　夜：白飯一豌、菜半豌、魚半條、雞數塊

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我只有151CM...但體重卻有181磅...

標準體重 48.6 ~ 53.46 即是最多都是117磅...我比別人重64磅以上...

我的長期目標是要100磅...我要穿中碼衫,美美的衣服!

不過未要看得那麼遠...先訂一個短期目標....先減31磅...去到150磅!

希望可以半年內做到....可是不可用藥減!因為用藥對身體太不好了...

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減肥已經不知道失敗了多少次了...

我自問是一個沒恆心的人,又沒什麼成果...到最後我就會不了了之~

但不可再肥下去了!因為我已經182磅了!!!我不要向200磅進發了=/\=

而且我在yahoo blog中見到 「伴娘」可以由187.4磅減到135磅...我相信我都可以的!

我要減肥並努力下去啊~~

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